Collagen là thành phần protein chính trong cơ thể con người, đóng vai trò quan trọng tại nhiều bộ phận trên cơ thể. Khi cơ thể bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa ở da, hệ xương khớp bắt đầu bị suy thoái chính là lúc cơ thể đang báo động về tình trạng thiếu hụt collagen. Vậy cụ thể collagen có vai trò như thế nào đối với cơ thể con người và nguyên nhân nào dẫn đến sự thiếu hụt collagen?
Collagen có vai trò quan trọng trong cuộc sống của con người
Collagen có vai trò quan trọng đối với mạch máu. Collagen là thành phần cấu tạo chính của mạch máu, đảm bảo sự hoạt động của hệ thống mạch máu diễn ra bình thường.
Collagen chiếm tới 80% cấu tạo của xương bên cạnh canxi, vì vậy collagen đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của xương. Collagen đảm bảo hệ thống xương chắc khỏe trước những tác nhân gây bệnh về xương khớp. Ngoài xương, collagen còn là một thành phần chính tạo nên sụn – bộ phận có vai trò cầu nối giữa xương với nhau, giảm ma sát giữa các khớp xương. Chính vì vậy collagen còn đảm bảo quá trình vận động linh hoạt, ngăn ngừa các biến dạng của xương và sụn, phòng chống các bệnh liên quan như thoát vị đĩa đệm, đau thắt lưng.
Collagen còn đóng vai trò quan trọng với mắt và giác mạc, đảm bảo hoạt động bình thường của mắt, giúp phòng ngừa một số bệnh về mắt. Ngoài ra, collagen còn góp phần tăng cường sức đề kháng, bảo vệ các cơ quan nội tạng của cơ thể, chống lại sự hình thành của gốc tự do.
Là một thành phần của tóc và móng, collagen cũng đóng vai trò trong quá trình đảm bảo móng tay- chân luôn khỏe mạnh và tạo nên một mái tóc mượt mà óng khỏe. Đây là lý do rất nhiều chị em phụ nữ chọn liệu pháp hấp collagen để có một mái tóc đẹp hơn.
Mặc dù có vai trò quan trọng nhưng lượng collagen trong cơ thể không duy trì liên tục trong suốt khoảng thời gian sinh sống mà sẽ bị suy giảm hay nói cách khác lượng collagen sinh ra không đủ để bù đắp lại số collagen đã mất đi. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến việc thiếu hụt collagen trong cơ thể?
4 nguyên nhân gây thiếu hụt collagen trong cơ thể
1. Do tuổi tác
Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu và chủ yếu dẫn đến suy giảm lượng collagen trong cơ thể. Tuổi tác càng cao thì mật độ collagen càng giảm gây ra các tình trạng như lão hóa da, đau xương khớp. Cụ thể, khi bước sang tuổi 25, sự tổng hợp collagen trong cơ thể bắt đầu suy giảm không đủ bù đắp lượng collagen bị suy giảm kết hợp với một số tác nhân bên ngoài khiến lượng collagen mất đi từ 1 – 1,5%. Tỉ lệ collagen mất đi sẽ càng ngày càng tỉ lệ thuận theo số tuổi của con người.
2. Do tác động của môi trường bên ngoài
Tia UV là một trong những nguyên nhân môi trường chủ yếu gây ra tình trạng thiếu hụt collagen cho cơ thể do các bức xạ tia cực tím kích hoạt các yếu tố tăng trưởng tế bào và các thụ thể cytokine gây ức chế sản xuất collagen. Chính vì vậy, khi làn da tiếp xúc với ánh mặt trời trong thời gian dài mà không có biện pháp bảo vệ nào sẽ dẫn đến tình trạng sạm, nám.
Hiện nay tình trạng ô nhiễm môi trường, bụi bẩn cũng là một trong những nguyên nhân gây suy giảm collagen, gây ra tình trạng lão hóa da, suy giảm hệ miễn dịch.
3. Do bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường là nhóm bệnh lý nội khoa do rối loạn chuyển hóa insulin trong cơ thể, dẫn đến lượng đường trong máu cao. Lượng đường máu cao ảnh hưởng đến khả năng tổng hợp và độ dẻo dai của collagen do ức chế các enzym liên quan đến họat động này. Mức độ đường trong máu cao kéo dài còn dẫn đến tình trạng ức chế hoạt động của các thụ thể trên các sợi collagen khiến cơ thể không thể tái tổng hợp các sợi collagen.
Xem thêm:
Các phương pháp làm sạch gan đơn giản
4 thực phẩm vàng ngăn ngừa bệnh tim mạch
4. Do thói quen sinh hoạt không lành mạnh.
Hút thuốc làm cơ thể giảm sản xuất collagen do khói thuốc làm gia tăng năng lượng protein ngoại bào, làm giảm các phân tử protein gây ảnh hưởng xấu đến quá trình sản xuất protein của cơ thể.
Thiếu ngủ, căng thẳng làm tăng nồng độ cortisol, làm giảm sản xuất collagen bằng cách giảm chức năng xoắn của chuỗi peptid cấu thành nên collagen. Tình trạng này khiến các sợi collagen không ổn định, dễ dẫn đến đứt gãy và bị phá hủy. Chính vì vậy nghỉ ngơi không đầy đủ và stress cũng tác động tiêu cực đến làn da nói riêng và sức khỏe nói chung so sự phá hủy của các sợi collagen.
Để duy trì lượng collagen trong cơ thể, bên cạnh việc bảo vệ sức khỏe, làn da thì bổ sung collagen là một trong những yếu tố không thể thiếu. Hiện nay có nhiều cách bổ sung collagen mà một trong những cách đó là sử dụng nhung hươu. Tìm hiểu thêm về nhung hươu là gì để bổ sung collagen cho cơ thể một cách kịp thời nhé!
Nguồn: nhunghuoungacaocap.com
