Dinh dưỡng Sức khỏe

7 lợi ích của collagen đối với cơ thể

Đối với chị em phụ nữ, làn da luôn là vấn đề được quan tâm nhiều nhất, bên cạnh rất nhiều các biện pháp làm đẹp trẻ hóa làn da như lăn kim, cấy phấn,… thì bổ sung collagen chắc hẳn là biện pháp được nhiều người biết đến nhất. Vậy thực chất collagen là gì? Tại sao collagen lại được nhiều chị em phụ nữ yêu thích đến thế? Hãy cùng chúng tôi tìm câu trả lời thông qua bài viết 7 lợi ích của collagen đối với cơ thể để có được đáp án cho riêng mình nhé.

Trước hết chúng ta cần biết collagen là gì?

Collagen là cấu trúc chính của protein trong nhiều mô liên kết trong cơ thể, là thành phần chính của mô liên kết và cũng là protein có nhiều nhất ở động vật có vú. Collagen tạo ra từ 25% đến 35% hàm lượng protein của toàn có thể. Tùy thuộc vào mức độ khoáng hóa mà các mô collagen có thể tồn tại dưới các thể khác nhau như thể cứng (xương), thể mềm (da, gân) hoặc ở cả thể cứng và thể mềm (sụn). Nhiều người biết rằng collagen chiếm đến 70% cấu trúc của da có tác dụng kết nối các tế bào dưới da nhưng ít ai biết collagen còn tồn tại nhiều trong giác mạc, mạch máu, ruột, đĩa đệm và cả ngà răng.

Trong cơ thể người collagen tồn tại với 5 loại bao gồm:

– Loại I: da, gân, mạch máu, các cơ quan, xương.

– Loại II: sụn (thành phần collagen chính của sụn).

– Loại II: thành phần chính của sợi võng mạc, thường được tìm thấy cùng với loại I.

– Loại IV: hình thành lamina cơ bản, lớp biểu mô tiết ra của màng đáy.

– Loại V: được tìm thấy ở bề mặt tế bào, tóc và nhau thai.

7 lợi ích của collagen đối với cơ thể

Collagen chiếm từ 25% đến 35 % lượng protein của cơ thể con người vì vậy thiếu đi dưỡng chất này sẽ khiến cơ thể mất đi sự dẻo dai và hoạt động trở nên rời rạc, đây cũng chính là lý do tại sao các nhà khoa học cho rằng collagen là một phần không thể thiếu đối với con người.

1. Tác dụng của collagen với mạch máu

Mạch máu là một hệ thống để vận chuyển máu đi nuôi dưỡng cơ thể, mạch máu phân bố trên tất cả các bộ phận. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng nếu trải dài mạch máu thành một sợi dậy thì chiều dài của sợi dây đủ để quấn quanh Trái Đất 2.5 vòng. Mạch máu khỏe mạnh thì cơ thể mới khỏe mạnh, ngược lại mạch máu yếu dễ bị tổn thương dễ dẫn đến các bệnh chảy máu trong.

Collagen là một trong những bộ phận cấu thành của mạch máu vì vậy mà collagen góp phần xây dựng và bảo vệ mạch máu, giúp hệ thống mạch máu hoạt động tốt. Cũng vì thế mà collagen còn góp phần phòng ngừa các bệnh về mạch máu như xơ cứng động mạch, có tác dụng tốt cho những người mắc bệnh nhồi máu cơ tim.

Xem thêm:

4 thực phẩm vàng ngăn ngừa bệnh tim mạch

Bật mí bí quyết dưỡng da bằng nước vo gạo

2. Tác dụng với xương, khớp

Bên cạnh canxi, trong thành phần hữu cơ của xương, collagen chiếm đến 80% kết cấu của xương.bên cạnh sự tồn tại trong xương, collagen còn là thành phần chính cấu tạo nên sụn, bộ phận giúp xương các bộ phận xương liên kết và hoạt động linh hoạt.

Cơ thể bị con người sẽ bị lão hóa theo thời gian cũng vì thế lượng collagen suy giảm từ đó làm hoạt động của xương, khớp và sụn trở nên kém linh hoạt. Sự thiếu hụt của collagen với sụn còn khiến cho lực ma sát giữa các xương tăng dần, gây đau đớn và tình trạng này kéo dài còn khiến xương, sụn bị biến dạng. Vì vậy collagen góp phần bảo vệ xương khớp của chúng ta đồng thời còn giúp phòng chống một số bệnh như thoát vị đĩa đệm, đau thắt lưng.

3. Tác dụng làm lành vết thương

Bên cạnh sự tồn tại của collagen, trong làn da cũng như cơ thể của chúng ta còn có thành phần elastin, hai thành phần này cùng nhau tồn tại và tạo nên sự đàn hồi cho làn da. Sẹo từ các vết thương là do đứt gãy kết giữa collagen và elastin, vì vậy bổ sung collagen sẽ thúc đẩy sự hình thành của các tế bào mới giúp vết thương nhanh lành đồng thời cũng giúp các vết thâm mờ dần. Chính vì lý do này, người ta thường hay sử dụng collagen trong công nghệ thẩm mỹ và chữa sẹo.

4. Tác dụng với móng và tóc

Collagen có trong bề mặt tế bào của tóc và móng tay- chân, cung cấp dinh dưỡng và hỗ trợ hoạt động của chất sừng. Vì vậy đối với tóc, móng chân – tay, collagen có vai trò nuôi dưỡng móng tay chắc khỏe đồng thời tạo ra một mái tóc đẹp, giảm gãy rụng cũng như hạn chế tổn hại của tóc. Ngày nay rất nhiều các hãng dầu gội, dầu xả thêm collagen vào thành phần nhằm phục hồi tóc hư tổn và nuôi dưỡng một mái tóc bóng mượt và khỏe mạnh.

5. Đối với làn da                   

Collagen chiếm tới 70% cấu trúc da và được phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì. Chính vì vậy collagen đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo quá trong trao đổi chất cũng như độ đàn hồi của làn da.

Thiếu hụt collagen sẽ gây ra tình trạng lão hóa da, gây nên các nếp nhăn, vết chân chim tại các khu vực như khóe mắt, khóe miệng và gây nên tình trạng khô da, sạm nám, da không đều màu. Để chống lại những kẻ thù của làn da này, bổ sung collagen là một biện pháp không thể thiếu trong quá trình chăm sóc cơ thể.

6. Đối với mắt

Collagen là một thành phần của giác mạch, thủy tinh thể tồn tại dưới dạng kết tinh. Collagen góp phần duy trì hoạt động của giác mạc, thị lực đảm bảo thủy tinh thể luôn trong trạng thái tốt từ đó duy trì thị lực.

7. Đối với các cơ quan nội tạng

Collagen góp phần hỗ trợ khả năng hoạt động của các vi khuẩn có lợi trong cơ thể từ đó tăng cường hệ miễn dịch góp phần bảo vệ cơ quan nội tạng. Bên cạnh đó collagen còn góp phần phòng chống ung thư, bảo vệ sức khỏe con người nói chung và các cơ quan nội tạng nói riêng. Vì vậy, Collagen góp phần hạn chế cơ thể mắc phải các bệnh về gan, phổi, tim,…

Chính vì 7 lợi ích collagen mang lại cho cơ thể mà hiện nay collagen luôn được ưa chuộng. Một trong những cách được ưa chuộng để bổ sung collagen cho cơ thể đó là sử dụng nhung hươu, hãy tìm hiểu thêm về nhung hươu là gì để luôn có một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

                                                                                          Nguồn: nhunghuoungacaocap.com