Hiện nay tình trạng chủ động trong công tác phòng chống sức khỏe của con người còn thấp, không ít các vấn đề sức khỏe có thể xảy ra đột ngột mà chúng ta không thể lường trước được. Đặc biệt là tình trạng chóng mặt buồn nôn là triệu chứng xảy ra thường xuyên và có thể bắt gặp ở bất kỳ ai. Dưới đây là 7 mẹo chữa chóng mặt buồn nôn hiệu quả bạn nên tham khảo và “bỏ túi kinh nghiệm” khi cần thiết.
Có thể bạn chưa biết 7 mẹo chữa chóng mặt buồn nôn hiệu quả ngay sau đây:
- Uống đủ nước
Việc uống không đủ nước cũng là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể không đủ lượng nước duy trì và dẫn đến tình trạng chóng mặt buồn nôn. Ngược lại, khi cơ thể được cung cấp đầy đủ nước sẽ giúp cho bạn tránh được tình trạng mất cân bằng trong cơ thể, đồng thời tăng cường lưu thống máu cũng như ngăn ngừa các nguy cơ bị chóng mặt buồn nôn, ảnh hưởng đến sức khỏe. Chính vì vậy mà mỗi người cần cố gắng duy trì từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.
- Hít thở sâu
Mỗi khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi hay làm việc quá sức khiến cơ thể mất cân bằng thì chúng ta nên chú ý ngay lập tức ngồi xuống ghế để hít thở thật sâu vừa để giúp thư giãn nhẹ nhàng vừa hạn chế áp lực nên cơ thể tránh tình trạng khó thở. Đặc biệt với việc làm này sẽ giúp cho não bộ có đủ lượng oxi để giúp cho bạn được tỉnh táo hơn.
Tham khảo thêm:
- Ăn nhẹ
Thông thường khi có dấu hiệu chóng mặt, buồn nôn do cơ thể cảm thấy đói vì cơ thể đói khiến năng lượng bị suy giảm và lượng đường trong cơ thể bị tụt xuống đến mức thấp. Với trường hợp như vậy thì bạn chú ý lựa chọn thức ăn nhẹ và dễ tiêu hay có thể uống thêm một thức uống dinh dưỡng mà bạn ưa thích để tăng cường sức khỏe cơ thể cũng như hồi phục và lấy lại tinh thần tốt hơn.
- Uống trà gừng
Những lúc chóng mặt, buồn nôn bạn có thể sử dụng trà gừng để hồi phục. Theo như kết quả thực tế nhiều người cho biết trà gừng là phương pháp chữa trị chóng mặt rất tốt với khả năng kích thích máu lưu thông lên não tốt hơn. Tuy nhiên, nếu không có sẵn trà gừng, bạn có thể cho thêm vài lát gừng tươi vào với nước nóng và thêm chút đường có thể dùng được ngay và cho hiệu quả tương đương.
- Uống nước chanh
Ngay khi thấy chóng mặt, bạn có thể tăng cường thư giãn thưởng thức một ly nước chanh ấm hay mát sẽ cho hiệu quả cao và vô cùng bất ngờ. Bởi trong chanh có hàm chứa một lượng vitamin C lớn vừa giúp tỉnh táo lại sảng khoái ngay lập tức mà không quá cầu kỳ, tốn kém.
- Nước ấm pha mật ong
Vì mật ong có tính ấm với khả năng giúp phục hồi năng lượng đã mất một cách nhanh chóng và hiệu quả. Nếu như mỗi khi cảm thấy cơ thể có các biểu hiện khó chịu thì nên thưởng thức và pha ngay cho mình một ly nước ấm pha mật ong để tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể.
- Ăn quả lý gai
Quả lý gai được biết đến là loại quả có chứa nhiều vitamin A và vitamin C rất có lợi cho cơ thể, vì thế khi ăn loại quả này sẽ tăng cường lưu thông máu được tốt hơn, đồng thời hỗ trợ tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra, nếu không muốn ăn thì các bạn có thể dầm loại quả này và hòa làm nước uống, rất tốt cho sức khỏe.
Trên đây là 7 mẹo chữa chóng mặt buồn nôn hiệu quả được chia sẻ đến quý bạn đọc, hy vọng các quý bạn đọc sẽ có thêm nhiều thông tin và cách xử lý hiệu quả, phù hợp khi gặp phải tình trạng sức khỏe không tốt. Bên cạnh những mẹo dân gian trên, các quý bạn đọc có thể tham khảo thêm các dòng sản phẩm hỗ trợ, tăng cường sức khỏe từ nhung hươu, nhân sâm,…hoàn toàn là các dược liệu quý tự nhiên đứng đầu trong tứ đại bổ “Sâm –Nhung-Quế-Phụ” của Đông Y. Trong đó, các sản phẩm từ nhung hươu được đánh giá có khả năng giúp tăng cường và phục hồi sức khỏe cơ thể rất tốt. Các quý bạn đọc có thể tham khảo thêm nhung hươu là gì nếu chưa biết rõ về loại thảo dược quý hiếm này.
