Bất kể người phụ nữ nào cũng mong muốn bản thân mình sở hữu một thân hình thon gọn. Tuy nhiên không phải ai cũng có may mắn này. Đặc biệt là với những làm công việc đặc thù. Có người bị béo bụng, có người bị bắp chân to. Vậy, bí quyết giảm bắp chân to dành cho dân văn phòng như thế nào hiệu quả? Nếu bạn cũng đang băn khoăn với thông tin này, hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé
1.Nguyên nhân gây bắp chân to và bí quyết giảm bắp chân to dành cho dân văn phòng
Vâng, hẳn là bạn đang khá tò mò về thông tin này. Không để các bạn chờ lâu nữa, thông tin dưới đây là một vài chia sẻ bạn có thể tham khảo?
1.1 Như thế nào là bắp chân to
Một bắp chân có zise chuẩn, không nhão xệ. Bắp chân to nghĩa là bắp chân của họ hơi quá khổ so với số zise này.
Vòng size chuẩn của bắp chân là bao nhiêu: Thông thường vòng đùi của người Việt giao động từ 40-50 cm. Vòng bắp chân nhỏ hơn vòng đùi 20cm. Như vậy nghĩa là vòng bắp chân chuẩn giao động 20-30 cm. Những chị em sở hữu vòng bắp chân to hơn con số này, nghĩa là họ đang sở hữu bắp chân to
Một người sở hữu bắp chân to thường cảm thấy tự ti. Không tự tin diện những bộ đồ mong muốn.
1.2 Nguyên nhân gây bắp chân to:
Vâng, có rất nhiều nguyên nhân gây bắp chân to. Dưới đây là một vài nguyên nhân phổ biến
Do di truyền:
Nếu bố mẹ của bạn là một người sở hữu bắp chân to. Bạn rất có thể có nguy cơ giống họ
Do thói quen ăn uống
Thói quen ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến thân hình của bạn. Một người ăn nhiều đồ ngọt, ít chất xơ và không có chế độ ăn uống khoa học là nguyên nhân chính khiến họ sở hữu thân hình không thon gọn. Bắp chân của họ to cũng đến từ nguyên nhân này
Luyện tập sai cách
Tập thể dục là một trong những cách để sở hữu một thân hình thon gọn. Nhưng nếu bạn không áp dụng những bài tập phù hợp sẽ rất dễ gây phản tác dụng
Đi giày cao gót
Đi giày cao gót là sở thích của hầu hết chị em phụ nữ. Tuy nhiên, việc đi giày cao gót thường xuyên sẽ khiến bắp chân có nguy cơ to hơn bình thường do cơ chân luôn phải trong tình trạng nâng đỡ cơ thể
2.Một số bí quyết giảm bắp chân to dành cho dân văn phòng nên tham khảo?
Vâng, qua những thông tin trên hẳn bạn cũng đã biết đâu là nguyên nhân gây bắp chân to rồi phải không? Quay trở lại vấn đề mà chúng ta thảo luận lúc đầu vậy bí quyết giảm bắp chân to dành cho dân văn phòng nên tham khảo là gì? Chúng ta cùng theo dõi tiếp nhé
Chính vì đặc thù công việc nên những ai là dân văn phòng có nguy cơ bị bắp chân to hơn những người khác. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể giảm bắp chân to nếu áp dụng một số bí quyết dưới đây
2.1 Tập thể dục:
- Nếu bắp chân của bạn bị to. Hãy dành thời gian và áp dụng các bài tập sau đây:
- Giảm bắp chân to với tư thế gập người phía trước
- Bài tập này rất dễ dàng. Bạn chỉ cần chọn vị trí thích hợp. Mặc trang phục thoải mái. Duỗi thẳng chân, cúi gập người hết cơ sao cho bụng chạm đùi. Giữ tư thế này trong 15-20 giây
2.2 Giảm bắp chân to bằng cách nhảy dây
Bạn có thể nhảy dây trong nhà hoặc ngoài sân. Nếu bạn chọn cách giảm cân theo cách này thì không nên tập lúc quá đói hoặc quá no. Cũng không nên tập quá lâu nếu bạn mới tập
2.3 Giảm bắp chân to bằng cách ngâm chân kết hợp bồn ngâm chân
Sử dụng bồn ngâm chân ngâm chân là một trong những cách giúp bạn có thể giảm bắp chân to hiệu quả. Bởi khi ngâm chân theo cách này toàn bộ khí huyết trong cơ thể sẽ được lưu thông. Đây cũng là cách giúp giảm mỡ bắp chân hiệu quả
Kết luận
Hi vọng với những chia sẻ về bí quyết giảm bắp chân to dành cho dân văn phòng trên đây bạn có thêm bí quyết để giữ thân hình thon gọn nói chung cũng như bí quyết giảm bắp chân to. Mọi thông tin cần tư vấn cũng như sở hữu các thiết bị chăm sóc sức khỏe với giá thành ưu đãi, hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin ở cuối bài.
Công ty cổ phần Doca
Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989
Xem thêm
