Cà chua cung cấp một lượng lớn các vitamin tự nhiên và khoáng chất như vitamin A, vitamin K, vitamin B1, B3, B5, B6, B7, lượng lớn vitamin C, folate, sắt, kali, magiê, crom, choline, kẽm, và phốt pho. Những thành phần này có thể phòng và điều trị một số căn bệnh nguy hiểm đồng thời giúp làm đẹp da cực hiệu quả. Hãy tham khảo các công dụng của nước ép cà chua trong bài viết dưới đây nhé.
Uống nước ép cà chua có tốt không?
Căng da mặt mịn màng
Hàm lượng vitamin dồi dào được tìm thấy trong quả cà chua được chứng minh là có tác dụng đẩy lùi nguy cơ lão hóa, đem đến cho bạn một làn da hồng hào, săn chắc, khỏe đẹp tự nhiên. Hàm lượng betacaroten và các chất chống oxy hóa trong nước cà chua còn có khả năng ức chế nám và các sắc tố da, giúp cải thiện làn da đều màu hơn.
Cà chua có chứa một lượng cao chất lycopene giúp bảo vệ da khỏi tia UV, từ đó giúp ngăn chặn sự xuất hiện của các nếp nhăn trên mặt và làm chậm quá trình lão hóa. Đặc biệt là hàm lượng vitamin C rất có ích trong việc điều trị mụn trứng cá, điều tiết lượng dầu trên da, giúp da trở nên trắng sáng, rạng rỡ hơn.
Cải thiện thị lực
Hàm lượng vitamin A có trong quả cà chua có tác dụng cải thiện thị lực hiệu quả. Nhất là với dân văn phòng hay những người thường xuyên phải tiếp xúc, làm việc với máy tính và các thiết bị điện tử thì nước ép cà chua sẽ là thức uống giải khát vô cùng hợp lý. Do đó chị em hãy bổ sung một cốc nước ép cà chua mỗi ngày để cải thiện thị lực và bảo vệ đôi mắt cho mình nhé.
Giải độc cơ thể
Trong cà chua chứa rất nhiều các chất dinh dưỡnnước ép cg quan trọng như vitamin K, nhóm vitamin B, sắt, phốt pho, clo và lưu huỳnh…Các chất này không chỉ giúp cơ thể được bổ sung thêm dưỡng chất mà còn có khả năng hỗ trợ cho các chức năng của gan và thận. Không chỉ thế nước ép từ cà chua còn rất giàu Kali giúp cơ thể dễ dàng hòa tan độc tố, từ đó giúp làm đẹp cho da từ bên trong.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Nước cà chua còn được nghiên cứu là có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa, hạn chế tình trạng khó tiêu, táo bón, đau dạ dày,…Có được một hệ tiêu hóa tốt sẽ giúp bạn có được một sức khỏe tốt, vì vậy thay vì uống nước ngọt có ga hay bia rượu thì bạn hãy uống một cốc nước ép cà chua mỗi ngày nhé.
>>> Xem thêm: Cách xóa nếp nhăn ở ấn đường hóa giải vận mệnh xấu
Tốt cho tim mạch
Nước cà chua là một người bạn thân thiện với hệ tim mạch. Nó có khả năng điều hòa huyết áp ổn định, giảm cholesterol và củng cố động mạch hiệu quả không kém gì những loại thực phẩm khác.
Giảm cân
Nếu như bạn đang trong quá trình giảm cân để lấy lại vóc dáng thì nước ép từ cà chua chính là một gợi ý hoàn hảo cho thực đơn hàng ngày của bạn. Hàm lượng chất xơ trong nước ép này sẽ giúp bạn hạn chế tối đa nhất cảm giác thèm ăn, tạo cảm giác no lâu, giảm lượng thức ăn đi vào cơ thể từ đó giảm cân hiệu quả.
Như vậy qua những chia sẻ ở trên chúng ta đã phần nào biết được rất nhiều những công dụng của nước ép cà chua đối với cả sức khỏe và làn da. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả cao, thời điểm bạn nên uống nước cà chua là vào buổi sáng sau khi ăn 2 -3 giờ hoặc sau khi ăn tối khoảng từ 9-10 giờ.
Mong rằng sau khi đọc bài viết này bạn sẽ trang bị thêm cho mình một thói quen lành mạnh mỗi ngày đó là sử dụng nước cà chua để có một cơ thể khỏe mạnh.
Gia dình bạn đã có máy ép chưa? hãy tham khảo máy ép nước trái cây: https://bestconvenienthome.com/best-citrus-juicers/
Nguồn: thẩm mỹ viện Gangnam tphcm
